شبكة راية - منذ 4 أيام

يعد اللوز وجبة خفيفة مغذية عند تناوله باعتدال. إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله، وفق موقع Very Well Health: 1. أعراض الجهاز الهضمي نظراً لمحتواه العالي من الألياف، يمكن ملاحظة بعض الآثار الجانبية الهضمية غير المرغوب فيها بعد تناول الكثير من اللوز. حيث تحتوي حصة اللوز (25 غراماً) على 3.5 غرام من الألياف، أي حوالي 12% من الكمية اليومية الموصى بها. فيما يؤدي الإفراط في تناول الألياف إلى إرهاق الجهاز الهضمي. لذا إن لم يكن الجسم معتاداً على تناول الكثير من ال...

آخر الأخبار

هشتک:   

فوائده

 | 

الإفراط

 | 

تناول

 | 

اللوز

 | 

مصادر